Individuální cvičení, v krásném soukromém prostředí. Na míru přesně pro Vás. I další skupinové cvičení    http://www.cviceni.pistorova.cz/

Cvičíme s radostí a pro radost v přímém přenosu. Cvičíme od března 2020, s krátkými přestávkami přes léto. Scházíme a držíme si společně pozitivní mysl, postavu i v této zvláštní době, kde máme méně možností se hýbat a méně sociálních kontaktů. Vycházím se svých dlouhodobých zkušeností v oblasti zdravého stylu života na fyzické i duševní rovině.

Rozvrh online:

Popis hodin:

Vše s krásnou hudbou a mým vedením, kde dávám důraz na individualitu a Vaše možnosti. Dbám na správné provedení cviků, aby rozvíjely a neškodily… Hodiny nabité radostí a hormony štěstí, kde si opravdu psychicky odpočineme.

• Kondiční cvičení, bodyforming

Cílené zahřívací a protahovací cviky, středně silný vytrvalostní trénink, pro kondici – posílení srdce a spalování našich tukových polštářků, posilování zaměřené na celé tělo, statické nebo dynamické protahování, relaxace. 

• Strečink s prvky jógy a pilates

Protahovací cvičení, nezbytné k dosažení zdraví a dobré fyzické kondice. Tvaruje postavu, spojuje pohyb s dýcháním, na které se také zaměřujeme. A tím působí detoxikačně a vrací nám vitalitu. Ve vedených relaxacích se učíme odbourávat stres a zlepšovat soustředění.

• Koučink, individuální hodiny

Pozitivní přístup, upřímnost, důvěra a naprosté soustředění na Vaše potřeby

Jak cvičíme:

• Pomůcky: míčky, ručníky, gumy, činky, bločky improvizujeme, s tím, co máme doma: židle, šátky, ručníky, sáčky s rýží…

• Co potřebuji: podložka, trochu místa (cca 2x2m, dá se improvizovat), mobil, počítač nebo notebook se Skype a kamerou.

Ceník: 

cvičení venku na hřišti, cena dle aktuálního ceníku Sokola Čimice: teď v listopadu 2021                                                              130,-                              130,-

Kontakt:

• 603 434 557

• Jana@pistorova.cz

VOLEJTE, pište, ráda Vám vše vysvětlím, třeba vymyslíme i jiné možnosti. Těším se na Vás! Jana